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건강증진

금연사업

금연사업

개요
흡연을 예방하고 흡연자에 대한 금연지원을 통하여 흡연율을 감소시키고 간접흡연으로부터 주민을 보호하고자 함.

사업내용

1. 청소년 흡연예방 및 금연사업
관내 초,중,고등학교를 대상으로 금연에 대한 건강체험 등 흡연예방 및 금연교육을 실시하고 흡연학생을 대상으로 금연클리닉과 연계하여 등록 및 관리를 실시하여 청소년의 흡연율 감소 및 건강증진 도모
2. 지역주민 대상 금연사업
보건소를 방문하기 어려운 직장인, 군인, 경찰, 대학생 등을 대상으로 대상기관을 직접 방문하여 금연교육 및 상담을 실시하고, 금연클리닉 서비스가 필요한 경우 보건소 금연클리닉으로 안내 및 이동금연클리닉을 통한 금연실천자를 관리함. 3. 공중이용시설 지도점검
국민건강증진법에 규정한 흡연규제 법령 준수사항을 수시로 점검 및 계도하여 비흡연자를 간접흡연으로부터 보호하고 흡연자의 금연을 유도

[기간]- 연중
[대상]
- 금연시설 : 의료기관, 학교, 유치원,보육시설
- 금연구역 지정시설 : 1천㎡ 이상 사업장 및 복합건축물, PC방, 청사, 목욕탕, 45평이상 일반음식점 및휴게음식점 등
- 담배자판기 , 담배소매인업소
[점검사항]
- 금연시설 지정여부
- 금연구역과 흡연구역 지정 운영 여부
- 금연구역 시설기준 준수여부
- 담배자판기의 설치 허용장소 적절성 및 성인인증장치 부착여부

관련사이트

사이트명 주소
금연짱 www.nosmoke.or.kr
건강샘 금연채널 nosmoking.healthkorea.net
금연운동협의회 www.kash.or.kr
건강길라잡이 www.kash.or.kr
금한국금연교육원 www.smokeout.co.kr
국제절제협회 www.ita.or.kr

금연클리닉

금연클리닉 안내

금연클리닉 사업
※흡연예방 및 금연교육·홍보를 통하여 지역사회 주민의 흡연을 예방하고 금연을 확대함으로써 흡연에 대한 부정적 태도를 형성하고 금연시도 및 금연결심률을 높여 건강한 삶을 살아 갈 수 있도록 합니다.

금연클리닉 이용대상 - 담배의 폐해를 알고 끊고 싶은 분
- 담배를 끊고자 해도 끊기 힘든 분
- 나와 가족을 사랑하는 분

금연클리닉을 이용하려면
- 직접 찾아 오실 수 있습니다.
- 전화로 상담 하실 수 있습니다.
- 저희가 직접 이동하여 상담하여 드립니다.
※ 거동이 불편 하신분이나 직접방문이 어려운 분은 연락 주시면 가정방문

금연클리닉 이용 안내 - 기간 : 연중(무료) - 시간 : 매주 월 ~ 금 ( 9:00 ~ 12:00, 13:00 ~ 5:20) - 대상 : 지역에 거주하는 모든 흡연자(청소년 포함) - 장소 : 보건소 1층 금연클리닉 - 방법 : 예약제 (전화 및 방문 예약 후 상담) - 운영인력 : 금연상담사 - 내용 : 금연교육 및 금연상담, 니코틴 의존도 검사, CO측정 및 행동요법 지도 금단증상 있을 시 약물치료 금연성공자에게 기념품 제공 - 문의 : 금연클리닉 (T: 481-9075)

금연클리닉 상담

- 초회 방문 : 등록 및 상담 예약
- 1회 방문 : 금연교육 및 상담, CO 및 혈압 측정
- 2회 방문 : 금연상담, CO 및 혈압 측정
- 3회 방문 : 금연상담, CO 및 혈압 측정
- 추후 관리 :3회 이후부터는 전화, 이메일, 상담자 방문 등을 통해 6개월까지 금연확인
- 6개월 확인 : 소변검사를 통한 니코틴 측정- 성공자에게 기념품 제공

임산부/ 영유아 영양플러스사업

임산부영유아보충사업

임산부 및 영유아 보충영양관리 사업이란?
양구군보건소에서는 생리적 요인과 환경여건 등으로 인해 상대적으로 영양상태 및 건강이 불량한 임신부/ 출산부/ 수유부/ 영유아에게 영양섭취상태의 개선을 통한 건강증진을 위해 영양교육을 실시하고 영양불량문제의 해소를 돕기 위해 특정식품들을 일정기간 동안 지원하는 제도입니다.

대상자 선정 자격기준(4가지 기준 모두만족)
- 거주기준 : 양구군 거주
- 대 상 자 : 임산부/출산부/수유부/ 영·유아(66개월 미만)
- 영양적 위험기준 : 빈혈, 저체중, 영양섭취불량자, 성장부진 등
- 소득기준 : 가구별 최저생계비 120%미만의 저 소득자

보육시설 지원 가정 소득 기준액

구분 기준액(4인가족)
1층 기초생활수급자
2층 140만원 미만
3층 187만원 미만
4층 247만원 미만

대상자 선정 소득기준

소득기준 1인가구 2인가구 3인가구 4인가구 5인가구 6인가구
최저생계비120%기준액 555,656 941,183 1,231,924 1,519,018 1,785,454 2,054,623
건강보험본인부담금(직장가입자) 14,684 24,866 32,551 40,143 47,181 54,297
건강보험본인부담금(지역가입자) 6,195 17,039 31,755 46,470 55,774 68,166

신청방법
1. 신청기간
- 수시접수 : 기초생활수급권자 및 저소득층 중 빈혈, 신체계측(저체중, 저신장) 한가지라도 이상이 있는자로 우선순위 선정
- 참여 신청자가 많을 경우 대기자로 접수 후 탈락자 발생시 순번대로 대상자 선정
2. 접수방법
- 접수장소 : 양구군보건소(2층 영양상담실)
- 접수절차 : 구비서류 지참 직접 방문
- 기타서류 :
ㆍ기초생활수급자 : 기초생활수급자 카드
ㆍ영유아 보육료 지원대상자 : 영유아 보육지원확인서
- 구비 서류
· 주민등록등본 1부
· 건강보험료 납입영수증 1부
· 소득수준 확인 가능한 서류 1부(급여명세서, 근로소득원천징수, 자동차 등록증 사본(2500cc급이상 도는 3,000만원 이상(구매가격) 고급승용차 소유자 탈락)
3. 영양위험요인 검사

* 내 용 : 신체계측(신장, 체중), 빈혈검사, 영양섭취량조사, (접수당일 실시 함)

영양기준 영아및5세미만아동 5~6세미만 임산부 출산부/수유부
빈혈판정 11g/dl 11.5g/dl 11g/dl 12g/dl


4. 대상자 선정
- 선정기준(4가지) 만족여부를 판단한 후 최종대상자 200명 선정
- 선정결과 개별통보(우편 또는 전화)
5. 양구군보건소 보충영양사업 팀 : ☎ 481-1771
- 선정기준(4가지) 만족여부를 판단한 후 최종대상자 200명 선정
- 선정결과 개별통보(우편 또는 전화)

보충영양식품 지원
- 대상자 별 필요한 필수 영양소 식품을 직접 각 가정으로 배달 공급 함.
- 지원식품 : 조제분유, 우유, 쌀, 달걀, 국수, 감자, 검정콩, 김, 미역, 당근, 귤 또는 오렌지 주스, 참치통조림 등

영양교육 및 상담
- 올바른 식습관 및 영양관리 방법을 주기적으로 교육 및 상담

영양 상태 평가 및 관리
- 영양섭취 상태 조사 및 검사로 대상자 별 맞춤 관리함

보충영양식품 대상별 식품패키지

구분 0~5개월 6~12개월 1~5개월어린이 임신수유부 출산부 완전모유수우뷰 비고
조제분유 1통or2통 1통or2통 - - - - -
이유식분말 - - - - - - -
- 1.5kg 1.5kg 3kg 3kg 3kg -
국수 - - 500g 900g 900g - -
달걀 - 30개 30개 30개 30개 - -
우유 - - 60팩 60팩 60팩 60팩 멸균유
검정콩 - - 300g 450g 450g 450g -
- - 3봉 3봉 3봉 3봉 -
미역 - - - 1봉 1봉 1봉 -
당근 - 600g 600g 1,200g 1,200g 1,200g -
참치통조림 - - - - - 6개 캔(150g)
귤또는오렌지주스 - - - - - 30개(4병) 귤주스1.5L
감자 - 800g 800g 1.6kg 1.6kg 1.6kg -

* 대체식품 : 국수 - 감자, 씨리얼- 검정콩

식품 패키지 관련사항
- 영아가 12개월이 지나면 자격, 재평가 후 유아 패키지로 넘어갑니다.
- 임산부가 출산하게 되면 자격, 재평가 후 수유부 패키지로 넘어갑니다.
- 모유 량이 많지 않거나 모유수유가 어려운 경우는 상담을 하셔야만 분유지급이 가능합니다.
- 교육 또는 상담 받는 사람에 한해서 식품 공급이 이루어집니다.

교육내용
- 모유수유방법, 모유수유 문제가 있는 경우 적극적인 지도, 상담
- 임산부의 영양관리, 이유식 월령별 이유진행방법, 올바른 식사방법 지도
- 교육 또는 상담 받는 사람에 한해서 식품공급

빈혈판정기준
- 6개월 ~ 59개월 영아 및 아동(5세미만) : 11g/dl(헤마토크리트 33%)
- 5세 ~ 6세 아동 : 11.5g/dl(헤마토크리트 34%)
- 임산부 : 11g/dl(헤마토크리트 33%)
- 출산부 및 수유부 : 12g/dl(헤마토크리트 36%)

임신·수유부를 위한 식생활 실천지침
1. 우유제품을 매일3회 이상먹자
- 우유, 유제품 등에 많이 들어있는 칼슘은 태반과 자궁 그리고 아기가 정상적으로 자라기 위해
- 모유를 만들기 위해
- 엄마와 아기의 튼튼한 뼈와 치아를 위해
- 근육과 신경조직의 발달을 위해 필요합니다.

2. 고기나 생선,채소,과일을 매일 먹자.
- 임신 수유부에게는 철 결핍에 의한 빈혈이 쉽게 일어납니다. 빈혈 예방을 위해 살코기, 달걀 등을 섭취합니다

3. 수유부는 모유 수유를 위해 알맞게 먹자.
- 모유 수유 기간 중에 엄마가 섭취하는 다양한 영양소는 엄마의 건강을 유지시키고, 모유의 성분 조성을 아기의 적절한 성장과 필요에 더욱 알맞게 만들기 위해 쓰입니다.

4. 안전한 식품을 선택하고 위생적으로 관리하자.
- 임신 수유 중 위생적인 식품의 섭취는 엄마와 아기 모두를 위해 매우 중요합니다. 특히 아직 발달이 미숙한 태아나 아기에게는 오염된 식품의 섭취가 건강에 대한 치명적인 위험 요인이 될 수 있으므로 더욱 조심해야 합니다.

5. 짠 음식을 피하고, 싱겁게 먹자.
- 한국 성인은 보통 하루에 약 13~18g의 소금을 섭취하고 있지만 현재 식생활 목표에서는 소금 섭취량을 하루 10g(나트륨 4,000mg) 이하로 제한하도록 하고 있습니다. 그러므로 소금과 간장, 장류 등의 섭취량을 줄이도록 노력합시다.

6. 임산부는 적절한 체중증가를 위해 알맞게 먹자.
- 충분한 영양 섭취를 통한 적절한 체중 증가는 임신 중의 모체와 아기의 건강을 위해 매우 중요합니다. 건강한 임신부의 경우 대개 임신 중 10~14kg 정도의 체중이 증가하게 되며, 임신 전 체중이 낮을수록 임신 중에 체중이 더 많이 증가될 가능성이 큽니다. 7. 술은 절대로 마시지말자.
- 임신 중의 음주는 유산 기형아나 정신지체아 출산, 저체중아 출산, 그리고 그 밖의 임신 중 위험한 합병증의 발병과 관련이 있습니다. 그러므로 임신을 계획하고 있는 여성이나, 임신수유부는 절대로 술을 마시지 말아야 합니다.

어린이를 위한 식생활 실천지침
1. 채소,과일,우유제품을 매일먹자.
- 우유 한컵에는 약 200~500mg(어린이의 1일 권장량은 600~800mg)의 칼슘이 들어 있으므로, 다른 식품에서 섭취되는 칼슘량이 많지 않은점을 고려 할 때 어린이의 성장과 건강 유지를 위해 최소 2컵 이상의 우유가 필요합니다.

2. 고기,생선,달걀,콩 제품을 골고루 먹자.
- 고기, 생선, 달걀 및 콩제품을 매일 먹어 에너지, 단백질 지방 등의 영양소를 충분히 섭취함으로써 몸의 기본 구성을 튼튼하게 해야 합니다.

3. 음식을 낭비하지 말자.
- 음식물 쓰레기로 인한 경제적 손실이 1년에 15조원에 이른다고 합니다. 음식물 쓰레기를 줄일 수 있도록 가정과 학교, 식당에서 가능한 방법을 모색해야 합니다.

4. 식사예절을 지키자.
- 올바른 식사예절을 지키는 것은 다 같이 사는 사회의 기본입니다. 제자리에 앉아서 먹고, 자신의 식사가 끝난 후에도 다른 사람이 식사를 마칠 때까지 그 자리에 앉아 조용히 이야기를 하며 기다립니다

5. 짠 음식을 피하고, 싱겁게 먹자.
- 한국 성인은 보통 하루에 약 13~18g의 소금을 섭취하고 있지만 현재 식생활 목표에서는 소금 섭취량을 하루 10g(나트륨 4,000mg) 이하로 제한하도록 하고 있습니다. 그러므로 소금과 간장, 장류 등의 섭취량을 줄이도록 노력합시다.

6. 매일 밖에서 운동하고 알맞게 먹자.
- 아동기 비만은 성인 비만으로 연결될 가능성이 큽니다. 그러나 비만아동의 식품 섭취를 무조건 제한하면 제대로 성장할 수 없으므로 주의를 기울여 운동과 식생활 관리를 병행해야 합니다.

7. 간식은 영양소가 풍부한 식품으로 먹자.
- 아동기에는 활동량이 많고 성장 발달이 이루어지므로 많은 양의 영양소가 필요합니다. 그러나 어린이는 위의 크기가 작아서 한 번에 먹을 수 있는 양이 제한되므로 세 끼 식사만으로는 충분한 영양소를 공급할 수 없습니다. 그러므로 성장에 필요한 영양소가 풍부한 우유나 과일 같은 식품을 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.

8. 아침을 꼭 먹자.
끼니를 거르면 활동성과 집중력이 감소되어 학습 능력이 떨어지고 다음 끼니에 과식을 유발하게 되어 비만의 요인이 될 수 있습니다. 그러므로 규칙적인 식사를 통해 충분한 영양소를 공급해 주는 것은 건강을 위해 꼭 필요한 일입니다.

영유아를 위한 식생활 실천지침
1. 생후6개월까지는 반드시 모유를 먹이자.
모유는 영아를 위해 영양학적, 면역학적, 심리학적으로도 완벽한 최상의 완전 식품입니다. 출생 후 6개월까지는 모유만으로 충분한 영양 공급이 가능하다고 알려져 있으며 세계보건기구에서는 그 이후에도 이유식을 도입하면서 생후 2년 까지 모유를 먹이도록 권장하고 있습니다.

2. 곡류,과일,채소,생선,고기 등 다양한 식품을 먹이자.
- 건강한 뼈의 성장을 위해 이유 완료 후에도 우유와 유제품을 충분히 섭취하게 합니다. - 아기가 성장함에 따라 몸에 필요한 여러 가지 영양소를 공급하기 위해서 다양한 식품군의 섭취가 필요합니다. 생후 12개월 이후에는 가능한 한 여러 가지 식품을 다양하게 조리하여 먹임으로써 편식하지 않는 식습관이 형성되도록 하여야 합니다.

3. 이유식은 성장 단계에 맞추어 먹이자.
- 집에서 만든 이유식은 고른 영양소를 공급해 줄 뿐만 아니라 아기가 다양한 식품에 접하게 함으로써 올바른 식습관을 유도 할 수 있습니다.
- 이유식을 만들때는 신선한 개별 재료의 맛을 최대한 살리고 설탕, 소금, 조미료 등을 첨가하지 않습니다. 이유는 생후 4-6개월에 쌀을 갈아 조리한 것으로 시작하며 1-2개월 뒤에는 익힌 채소와 과일을 으깨거나 갈아서 먹입니다. 한 번에 한 가지씩 소량으로 시작하여, 영아가 잘 적응하면 약 일주일 간격으로 새로운 식품을 시도합니다.
- 생후 7-8개월에는 살코기 및 흰살 생선, 달걀 노른자 등을 익혀 갈거나 작게 썰어 먹이기 시작하는데, 역시 일주일 간격으로 한 번에 한 가지씩 소량을 먹여 아 기의 적응과 알레르기 발생 여부를 살펴보아야 합니다.
- 이유식을 먹이는 것은 성인식으로 가기 위한 중간 단계로서의 훈련입니다. 이유식을 분유에 타서 젖병으로 먹이지 말고 수저로 떠먹이도록 하며, 아기 스스로 먹을 수 있도록 유도합니다. 이 때 식품의 크기와 형태는 아기의 씹고 삼키는 능력에 맞추어야 합니다.


보충영양사업 자격유지사항
- 임신부 ~ 임신기간과 출산 후 6주까지
- 출산 후 여성 ~ 출산 후 6개월까지
- 수유부 ~ 영아의 첫 생일(12개월)까지
- 유아 ~ 6번째 생일이 되는 달까지

보충영양사업 대상자 주의사항
- 이사로 연락처나 주소가 변경되면 즉시 신고해주세요.
- 영양교육 2회 불참시 대상자격을 잃게 됩니다.
- 수량과 품질을 반드시 확인하세요.

지역특화건강행태개선사업

야간건강증진교실운영

기 간 : 4월 ~ 10월

사업대상 : 개인,가족단위 및 주부, 직장인을 위한 야간 건강증진프로그램 제공

내 용 : 에어로빅전문강사 초빙으로 야간건강프로그램 운영
           운동참여전 기초검진, 운동참여후 기초검진 실시 비교분석
           사업종료 후 건강행태변화 우수자에 대한 시상 

영양교육 및 튼튼이건강캠프 운영

기 간 : 5월 ~ 8월

사업대상 : 어린이집 원생 및 초등학생

내 용 : 인형극을 통한 영양교육 및 역할극 공연 식품들의 신호등에 맞게 위험군,안전군,권장군,절제군등 4가지 영역으로 자석판에 식품보드를 붙이는 놀이로서 고른 영양섭취와 균형잡힌 식생활유도 자녀교육을 통한 부모관심도 유도 관내 초등학교 비만 어린이들을 대상으로 캠프활동을 통한 비만의 문제점 인식제고와 체중조절에 대한 동기유발 교육및 체험을 병행한 영양개선 프로그램을 제공 (수영교실. 영양교실, 래크댄스, 줄넘기 게임등) 사업대상자모집 후 기초검진(혈액검사,체지방측정,신장, 체중,허리둘레) 설문조사 및 전·후 비교를 위한 건강검진

절주사업

기 간 : 연중

사업대상 : 전 지역주민

내 용 : 각종행사시 음주고글을 이용한 음주가상 체험기회 제공 음주운전 피해현장 사진 전시 음주체험장 운영을 통한 상담코너 운영으로 알코올상담 센터 등록의뢰 초등학생을 대상으로 절주포스터 대회 개최

방역소독

하절기 방약작업

기간 : 5. 1 ~ 10. 31.

추진방향
- 취약지역 방역소독 정기적 일정별 소독 실시
- 민원지역 우선적 방역소독
- 풍/수해 등 재난지역 집중 반복 소독

추진계획
- 분무소독
ㆍ대상 : 소하천변, 숲지대 마을주변, 하수구 쓰레기 적환장, 취약지역 등
ㆍ소독주기 : 주 1회 (월 계획수립 후 시행)

모기유충구제

추진방향
- 모기유충 발생원 및 서식처 실태조사(유충밀도조사 병행)
- 모기유충구제 신고센터 운영

추진계획
- 모기유충 발생원 및 서식처 조사
ㆍ기간 : 4.1 ~ 10.31
ㆍ대상 : 고인물, 웅덩이, 하천, 유수지, 하수구, 정화조 등
ㆍ조사방법 : 기 파악된 지역 재조사, 대형빌딩ㆍ공동주택 지하 고인물 조사
- 신고센터 운영을 활용한 조사
- 유충구제실시 : 조사된 유충밀도에 따라 약품살포 및 살포량 조절

해외여행건강정보

개요

여행으로 인한 다양한 질병발생률이 크게 늘고있어 해외여행중에 감염되기 쉬운 질병 및 풍토병 등에 대한 건강정보를 해외여행자에게 제공하여 여행으로 인한 질병감염을 사전에 방지 .

주요사업

여행전 건강관리 상담 - 여행지에 따른 풍토병 안내 및 건강정보 제공

임여행시 예방접종 및 예방약품에 관한 상담

질병감염 의심자 진료 및 검사

관내주민 여권발급시 해외여행 건강정보 소책자 배부

모기유충구제

여행전 건강관리 상담- 여행지에 따른 풍토병 안내 및 건강정보 제공

여행시 예방접종 및 예방약품에 관한 상담

질병감염 의심자 진료 및 검사

관내주민 여권발급시 해외여행 건강정보 소책자 배부